こんにちは。トレーナーの大木です。 今回は「脊柱の使い方について」です。 脊柱はいわゆる背骨のことですが、上から頸椎7個(首)、胸椎12個(胸郭)、腰椎5個(腰)、仙骨という順番でならんでいて、脊柱を横から見た時うっすらS字を描いています。この湾…
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