こんにちは！トレーナーの大木扶美彦です。 今日は身体の専門的な話から少し離れて一般の記事からの引用をしてみたいと思います。 皆さんの中のトレーニングに対する価値観が高めていただければと思います。 ◎概要 【筋トレ・有酸素運動 国推奨レベルで死亡…

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こんにちは！トレーナーの大木です。 今日のテーマは「マッスルアクチベーション」です。マッスルアクチベーション…聞き慣れない言葉ですよね。日本語にすると「筋活性化」。神経が神経としての働きをするようにスイッチを入れてあげることを言います。神経…