今回のテーマは「重心をずらさない動き方」です。 トレーナーの大木扶美彦です。ここで質問です。みなさんはトレーニングやエクササイズの時何を意識してるでしょうか? 筋肉の収縮に意識を向けてる方が多いのではないかと思います。筋肉は収縮する方向と逆…
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